Kursangebot: Intuitive-Ernährung 6 x 2 Stunden

Hör auf deinen Körper!Intuitive Ernährung heisst, zurück zu unserer inneren Weisheit.

Sind Sie bereit, Ihren Diätendschungel, Ihre schlechten Ernährungsgewohnheiten oder andere Probleme in Ihrem Leben zu überwinden und anders zu sein? Ihr wahres Potenzial auszuschöpfen und Ihre Grenzen zu durchbrechen? Dann sind Sie genau richtig in diesen Kurs.

Trauen Sie sich zu, in Ihrer Ernährung, den EIGENEN richtigen Weg zu gehen.

Auf unserer gemeinsamen Reise werden Sie Prozesse durchlaufen, die einige Ihrer fest verankerten Vorstellungen und Glaubenssätze, über die Ernährung, hinterfragen wird. Vielleicht spüren Sie bereits selbst, dass das Leben in der chaotischen Welt der Diäten mit ständigen Selsbstvorwürfen und Versagensgefühlen nicht funktioniert. Es funktioniert nicht was Ihren Stoffwechsel angeht, es funktioniert emotional nicht und es funktioniert ganz bestimmt auch nicht geistig.

Wenn Sie ein intuitiver Esser werden, der auf seine angeborenen biologischen Signale und auf seine Essenvorlieben eingeht, dann werden Sie in einen intensiven Kontakt mit Ihrem Körper, Ihren Gedanken und Ihren Gefühlen kommen. Ein JA zu sich selbst zu sagen, führt Sie auch in anderen Bereichen Ihres Lebens zu vielversprechenden Veränderungen. Ein neuer Job, eine neues Hobby oder ein neues Anliegen wird plötzlich sichtbar. Ein gesundheitliches Problem stabilisiert sich oder löst es sogar auf.

Es gibt keine typischen «Ernährungspläne» ich setze in diesen Work-Shop auf deinen besten Ratgeber deine «Intuition».

Kursteilnehmer berichteten mir, dass der Kurs teilweise von den Krankenkassen der Zusatzversicherung zurückerstattet wird.

Der Kurs findet einmal wöchentlich statt und dauert 2 Stunden, je nach aufkommenden Fragen eine viertel Stunde länger.

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Kursthemen

1. Tag: Was ist Intuitive Ernährung? Die Prinzipien der Intuitiven Ernährung. Warum nehme ich zu? Hier werden einige Beispiele besprochen, die zu Gewichtszunahme führen können, mit kurzen gedanklicher Austausch. Welcher Konstitution-Typ bin ich? Wir besprechen gemeinsam die Konstitutions-Typen und ermitteln anschliessend deine persönliche Konstitution. Welche Ernährung passt zum jeweiligen Typ? Abschliessend gibt es eine kleine Meditation.

2. Tag: Intuition – wie nehme ich sie wahr? Was ist Intuition? In diesen zwei Stunden lauschen wir in uns hinein. Du lernst deine innere Stimme kennen und ihr zu vertrauen. Körperwahrnehmung – und die inneren Signale. Wir schenken Ruhe und die volle Aufmerksamkeit unserem Körper in einer meditativen Körperreise.

3. Tag: Das innere Kind – Gewohnheiten ändern! Wir widmen uns ganz uns selbst.  Von der Selbstkritik zur SELBSTLIEBE!  Und was will mir mein Körper mitteilen? Wir widmen uns der Psychosomatik bei Verdauungsproblemen, Allergien und Nahrungsunverträglichkeiten. Anschliessend gedanklicher Austausch und Fragen und Antworten zu deinen wahrgenommenen persönlichen Thema.

4. Tag: Emotionen – wie beeinflussen sie unser Essverhalten? Gefühle spüren statt sie zu betäuben! Wir widmen uns in diesen zwei Stunden unseren Emotionen und ermitteln deinen persönlichen Ess-Typ. Endlich gut genug – Körperakzeptanz und Selbstvertrauen. 

5. Tag: Selbsthypnose Was ist Hypnose und wie kannst du es für dich selbst anwenden? Du lernst in diesen zwei Stunden wie du Selbsthypnose praktizierst. Diese zwei Stunden übernimmt mein Mann und Praxis-Partner Phillippe. Wir werden die Selbsthypnose-Technik lernen, die du dann in deinem Alltag umsetzen kannst.

6. Tag Das wahre Hunger- und Sättigungsgefühl kennen lernen und Achtsamkeit üben. Es sind unsere letzten gemeinsamen Stunden und diese möchte ich mit euch zusammen zelebrieren. Wir werden gemeinsam Essen und unseren Spürsinn voll und ganz auf unser Hunger- und Sättigungsgefühl ausrichten. Anschliessend gibt es eine kleine Feedback Runde und du darfst deine eigenen Gedanken und Erlebnisse zu diesen Work-Shop mitteilen. Zum Schluss, wenn es die Zeit noch erlaubt machen wir eine meditative Reise durch den Körper.

Wenn Sie der Kurs interessiert und anspricht, dann freue ich mich sehr, Sie in meiner Praxis Willkommen zu heissen.

 Andrea Freiburghaus

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Neue Daten für den Kurse Ausgebucht!

Montag 08. Juni 2020 18:00 – 20:00 Uhr

Montag. 15. Juni 2020 18:00 – 20:00 Uhr

Montag 22. Juni 2020 18:00 – 20:00 Uhr

Montag 29. Juni 2020 18:00 – 20:00 Uhr

Montag 06. Juli 2020  18:00 – 20:00 Uhr

Montag 13. Juli 2020  18:00 – 20:00 Uhr

 

Andrea Freiburghaus
Andrea Freiburghaus
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Kursort:
Praxis Bavurtga, Bavurtga 3, 7402 Bonaduz im 2. Stock
Teilnehmer:
Max. 4 Personen
Preis:
500.00 CHF pro Person inkl. Essen am letzten Kurstag